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2007.5.11(Fri) ビバ足湯

2007.5.11(Fri) ビバ足湯_f0118545_1493082.jpg


冷え性のこの足がぬくもって喜ぶと、
体のあちこちも喜ぶのです。

薬缶でお湯を沸かす。
そのお湯と水とを混ぜ、
「ちょっと熱いかな?」
と感じるくらいの温度にして、
あればアロマオイルを数滴入れる。
(本日は真性ラベンダーとレモンを混ぜてみた)
あとは足をつけるだけ。
冷めてきたら、熱いお湯を少しずつ足していき、
15分くらい、足湯します。

私は30分近くしてます。

ごひいきの整骨院で習った足湯。

夜、眠る前の幸せなひとときだったりします。


冷え性の方、体が凝っている方、お疲れの方…
簡単なので、ぜひぜひ。
by nv-felt | 2007-05-12 01:50 | osusume
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